Besser schlafen mit einem Glas Wein?
Oder nach der ganzen Flasche ein Katertag! Wer im Alltag viel Stress und wenig Freizeit hat, der kommt erst spät zur Ruhe, muss aber schon früh raus. Wie kann man sich schonend „runter fahren“, um schnell in den Schlaf zu finden? Viele brauchen vor der Bettruhe etwas Zeit, um ruhiger zu werden und gönnen sich…